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Il giornale del trail

Tutte le novità del trail running.

Scaricare il GPX di un trail: farlo bene per non subirlo
In evidenza Pubblicato il 28/05/2026

Scaricare il GPX di un trail: farlo bene per non subirlo

Un GPX di gara vale quanto la lettura che se ne fa. Cosa controllare, come usarlo in allenamento e dove smette di bastare.

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Esempio di strategia di ritmo per una 50K di trail
In evidenza Pubblicato il 20/07/2026

Esempio di strategia di ritmo per una 50K di trail

Un piano basato sul ritmo medio ignora le salite, le discese e le soste ai ristori che decidono davvero una 50K. Questo esempio pratico scompone la gara in segmenti — con tempi intermedi obiettivo, alimentazione e margini sui cancelli orari — per arrivare agli ultimi chilometri con tutto ancora sotto controllo.

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Come usare le mappe 3D del percorso per preparare la gara

Pubblicato il 03/07/2026

Come usare le mappe 3D del percorso per preparare la gara

Una mappa 3D del percorso rivela il terreno che un profilo altimetrico piatto nasconde. Ecco come leggere salite, discese e tratti tra i ristori per correre con un piano, senza brutte sorprese.

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Esempio di piano dei cancelli orari per le 100 miglia che funziona

Pubblicato il 30/06/2026

Esempio di piano dei cancelli orari per le 100 miglia che funziona

Mancare un solo cancello orario può chiudere la tua gara anche con le gambe ancora buone. Questo esempio di piano per le 100 miglia mostra come costruire i tempi di passaggio ai ristori, proteggere il tuo margine e restare davanti al cronometro dall'inizio alla fine.

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Come gestire i cancelli orari senza farsi prendere dal panico

Pubblicato il 24/06/2026

Come gestire i cancelli orari senza farsi prendere dal panico

Quasi nessuno sbatte contro un cancello orario per mancanza di gamba: si sbaglia il ritmo sul terreno, si perde tempo ai ristori e si pianifica una giornata ideale che non arriva mai. Ecco come restare avanti sull’orologio fin dalla prima salita.

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Garmin può importare un GPX per le gare di trail?

Pubblicato il 22/06/2026

Garmin può importare un GPX per le gare di trail?

Sì, Garmin può importare i file GPX, ma il metodo dipende dal tuo orologio e da come è stato creato il file. Ecco come caricare bene un percorso di trail ed evitare brutte sorprese di navigazione il giorno della gara.

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Come preparare al meglio il file GPX della tua gara di trail

Pubblicato il 19/06/2026

Come preparare al meglio il file GPX della tua gara di trail

Un GPX è molto più di una linea sulla mappa: usato bene, diventa un vero briefing del percorso. Ecco come leggerlo, caricarlo e impostare il ritmo per conoscere il tracciato prima del via.

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Guida alla preparazione di una gara di trail: pianifica il percorso, corri con strategia

Pubblicato il 12/06/2026

Guida alla preparazione di una gara di trail: pianifica il percorso, corri con strategia

La maggior parte delle gare di trail si decide molto prima della partenza. Scopri come scomporre il percorso in salite, terreno, ristori e scelte di materiale, e trasformarlo in un piano gara che puoi davvero mettere in pratica.

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Mappe di gara offline che servono davvero

Pubblicato il 10/06/2026

Mappe di gara offline che servono davvero

Salti un segnale, il telefono perde campo, la stanchezza annebbia il giudizio, e proprio lì il sentiero si biforca su una cresta al buio. Una mappa di gara offline tiene davanti agli occhi il tracciato, le salite, i ristori e i cancelli orari, dalla preparazione fino all'arrivo.

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Come evitare di perdersi in una gara di trail

Pubblicato il 09/06/2026

Come evitare di perdersi in una gara di trail

La maggior parte degli errori di percorso nel trail non è sfortuna: nasce da una ricognizione affrettata, da un orologio mal configurato e da un'attenzione che cede. Ecco come restare sulla rotta giusta, dallo sparo al traguardo.

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Pianificare i rifornimenti nel trail: il metodo che funziona

Pubblicato il 08/06/2026

Pianificare i rifornimenti nel trail: il metodo che funziona

La maggior parte dei trail non si perde in salita, ma da fermi al ristoro, senza un piano. Ecco come adattare l'alimentazione al percorso, tratto per tratto, molto prima del giorno della gara.

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Come studiare al meglio i ristori

Pubblicato il 07/06/2026

Come studiare al meglio i ristori

Studiare i ristori solo in base ai chilometri significa preparare la gara alla cieca. Ecco come leggere ogni punto per tempo di segmento, terreno, pressione dei cancelli e fabbisogno nutrizionale, così da arrivare con il controllo.

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Come analizzare il terreno di una gara trail

Pubblicato il 06/06/2026

Come analizzare il terreno di una gara trail

La distanza totale e il dislivello non raccontano mai tutta la storia. Ecco come scomporre un percorso trail in salite, discese, fondi e distanze tra i ristori, così da gestire meglio il ritmo, alimentarti al momento giusto e correre con meno sorprese.

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Scaricare bene il tuo percorso trail su Suunto

Pubblicato il 05/06/2026

Scaricare bene il tuo percorso trail su Suunto

Caricare un GPX sul tuo Suunto è la parte facile. Ecco come verificare il percorso trail scaricato su Suunto, sincronizzarlo senza stress la mattina della gara e abbinarlo a dislivello e ristori perché affili davvero la tua gara.

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Come usare un percorso GPX di gara su COROS

Pubblicato il 04/06/2026

Come usare un percorso GPX di gara su COROS

Caricare un tracciato sull'orologio è la parte facile. Ecco come verificare un percorso GPX di gara su COROS, usarlo per gestire il ritmo e abbinarlo a dislivello e ristori, così da rafforzare la tua gara invece di darti una falsa sicurezza.

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Come preparare un percorso Garmin per il trail che funziona davvero

Pubblicato il 03/06/2026

Come preparare un percorso Garmin per il trail che funziona davvero

Caricare un GPX sull'orologio non basta. Ecco come costruire un percorso Garmin per il trail che aiuta davvero con la navigazione, la gestione del passo, le salite, i ristori e i cancelli orari, prima che il giorno di gara diventi caro.

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Guida alla calcolatrice dei cancelli orari per l’ultramaratona

Pubblicato il 02/06/2026

Guida alla calcolatrice dei cancelli orari per l’ultramaratona

Un cancello orario raramente ti ferma per mancanza di forma: ti ferma perché il tuo piano di passo ha ignorato le salite, i ristori e la fatica del finale. Ecco come usare una calcolatrice dei cancelli orari per l’ultramaratona come un vero strumento di gara, tratto per tratto.

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Una strategia di ritmo tra i ristori che regge davvero

Pubblicato il 01/06/2026

Una strategia di ritmo tra i ristori che regge davvero

Il passo medio ti inganna appena il sentiero si impenna. Costruisci la tua strategia di ritmo attorno a segmenti reali - terreno, cancelli orari, alimentazione e fatica - così il tuo piano regge fino in alta montagna.

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Come leggere il profilo altimetrico di una gara di trail

Pubblicato il 31/05/2026

Come leggere il profilo altimetrico di una gara di trail

Il profilo altimetrico di una gara di trail dice molto più del dislivello totale: mostra dove trattenersi, dove mangiare e dove il percorso ti rovinerà la giornata senza farsi notare. Ecco come leggerlo come un vero briefing di gara.

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Come gestire il ritmo in un ultramaratona

Pubblicato il 30/05/2026

Come gestire il ritmo in un ultramaratona

In un ultra di montagna il ritmo medio non dice quasi nulla. Ecco come costruire un piano di gara sul terreno, sullo sforzo e sui ristori, per arrivare forte invece di crollare dopo la prima grande salita.

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Mappa 3D del percorso trail: cosa guardare

Pubblicato il 29/05/2026

Mappa 3D del percorso trail: cosa guardare

Un profilo di gara piatto sembra innocuo... fino al sessantesimo chilometro. Una mappa 3D mostra ciò che il terreno ti farà davvero sentire: ecco cosa cercare e cosa distingue una mappa davvero utile da un bel disegno.

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Mozart 100 by UTMB 2026: risultati completi, meteo avverso e reazioni dai social media

Pubblicato il 25/05/2026

Mozart 100 by UTMB 2026: risultati completi, meteo avverso e reazioni dai social media

La prima edizione del Mozart 100 by UTMB a Fuschl am See ha regalato gare spettacolari — e un meteo impegnativo. Tra pioggia, oltre 660 ritiri e 2.337 finisher nel Salzkammergut, ecco il resoconto completo della corsa.

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mozart 100 by UTMB 2026: i nostri favoriti, il meteo e il programma del weekend

Pubblicato il 22/05/2026

mozart 100 by UTMB 2026: i nostri favoriti, il meteo e il programma del weekend

Il Salzkammergut ospita sabato il mozart 100 by UTMB con cielo sereno. Ecco i favoriti, le previsioni meteo, le principali difficoltà e il programma completo del weekend.

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UTS, UTA, Trail Alsace 2026: bilancio del weekend, vincitori e analisi della gara

Pubblicato il 20/05/2026

UTS, UTA, Trail Alsace 2026: bilancio del weekend, vincitori e analisi della gara

Un weekend UTMB World Series su tre continenti, con un record del percorso polverizzato in Galles, un'incoronazione locale in Alsazia e un podio interamente internazionale sulle Blue Mountains. Ecco l'analisi approfondita.

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Ultra-Trail Snowdonia by UTMB 2026: favoriti, meteo e difficoltà dei percorsi

Pubblicato il 13/05/2026

Ultra-Trail Snowdonia by UTMB 2026: favoriti, meteo e difficoltà dei percorsi

Dal 15 al 17 maggio, la gara più dura del circuito UTMB World Series nel Regno Unito torna a Llanberis. Le start list ufficiali sono uscite: ecco i nostri favoriti gara per gara, le previsioni meteo e tutto ciò che rende i tracciati di Snowdonia così temibili.

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Ultra-Trail Australia by UTMB 2026: favoriti, meteo e anteprima del percorso

Pubblicato il 12/05/2026

Ultra-Trail Australia by UTMB 2026: favoriti, meteo e anteprima del percorso

Il più grande weekend del trail australiano torna sulle Blue Mountains dal 14 al 17 maggio. Sguardo ai favoriti del Miler, della 100K e della 50K, alle previsioni che potrebbero condizionare le tattiche di gara e a ciò che rende Katoomba una delle tappe più dure delle UTMB World Series.

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Trail Alsace Grand Est by UTMB 2026: favoriti, percorso e meteo, la guida completa

Pubblicato il 11/05/2026

Trail Alsace Grand Est by UTMB 2026: favoriti, percorso e meteo, la guida completa

Spehler e Bannwarth al comando della 100 Miles, Polin in agguato sui Celtes: la preview completa del Trail Alsace Grand Est by UTMB 2026, dal 14 al 17 maggio a Obernai.

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Cocodona 2026: Rachel Entrekin entra nella storia come prima donna a vincere la generale

Pubblicato il 10/05/2026

Cocodona 2026: Rachel Entrekin entra nella storia come prima donna a vincere la generale

Rachel Entrekin ha polverizzato il record assoluto del percorso per diventare la prima donna a vincere la classifica generale della Cocodona 250, mentre Kilian Korth firmava un nuovo record maschile sulle 253 miglia dell'Arizona, il 4 maggio 2026. Il grande riassunto dell'intera settimana Cocodona.

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Transvulcania Terrex 2026: favoriti, meteo e la sfida vulcanica in arrivo

Pubblicato il 07/05/2026

Transvulcania Terrex 2026: favoriti, meteo e la sfida vulcanica in arrivo

La Palma ospita questo fine settimana la sua 16ª edizione con un cast elite di altissimo livello, una finestra meteo atlantica classica e un percorso che continua a mostrare i denti.

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Oh Meu Deus by UTMB 2026: il debutto portoghese consegna record e duello francese

Pubblicato il 04/05/2026

Oh Meu Deus by UTMB 2026: il debutto portoghese consegna record e duello francese

Il Portogallo debutta nello UTMB World Series con 2.000 atleti da 62 paesi. Record del percorso per Rubén Diéguez sulla 100M e duello francese mozzafiato sulla 100K vinto da Thibault Athané su Thibaut Garrivier.

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Amazean Jungle Thailand by UTMB 2026: Betong sotto la pioggia incorona cinque nuovi campioni

Pubblicato il 04/05/2026

Amazean Jungle Thailand by UTMB 2026: Betong sotto la pioggia incorona cinque nuovi campioni

Pioggia battente, 4.664 corridori da 54 paesi e un cast franco-slovacco-cinese-thai sui podi. Il recap dell'edizione 2026 di Amazean Jungle Thailand by UTMB.

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Oh Meu Deus by UTMB 2026: favoriti, meteo e principali difficoltà

Pubblicato il 01/05/2026

Oh Meu Deus by UTMB 2026: favoriti, meteo e principali difficoltà

La 15ª edizione diventa il primo evento portoghese delle UTMB World Series dal 1° al 3 maggio 2026, riunendo quasi 2.000 corridori di 62 nazioni nella Serra da Estrela. Ecco i corridori da seguire, le previsioni meteo e le principali difficoltà delle quattro distanze.

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Amazean Jungle Thailand by UTMB 2026: favoriti, meteo e difficoltà del percorso

Pubblicato il 30/04/2026

Amazean Jungle Thailand by UTMB 2026: favoriti, meteo e difficoltà del percorso

Dal 30 aprile al 3 maggio 2026, l'UTMB World Series torna a Betong. Anteprima dei favoriti, delle condizioni tropicali e di ciò che rende questo trail thailandese uno dei più duri d'Asia.

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MIUT 2026: Esmiol e Hartmuth regnano su Madeira

Pubblicato il 27/04/2026

MIUT 2026: Esmiol e Hartmuth regnano su Madeira

In una 17ª edizione che ritrova finalmente il tracciato originale, Vincent Esmiol e Katharina Hartmuth dominano la MIUT Legend 110 km. Daniel Jung e Lindsay Allison si impongono sugli 80 km, mentre Antoine Charvolin firma un'incredibile doppietta in cinque giorni sui 56 km.

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Grand Raid Ventoux 2026: Symonds e Lemoine conquistano il Gigante di Provenza

Pubblicato il 27/04/2026

Grand Raid Ventoux 2026: Symonds e Lemoine conquistano il Gigante di Provenza

Andy Symonds e Jennifer Lemoine vincono l'Ultra Géant da 125 km, mentre una caduta violenta priva Rémi Bonnet della vittoria sui 50 km. Tranchand e Poncet firmano una doppietta 100% francese sui 20 km.

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Canyons Endurance Runs by UTMB 2026: anteprima, elite, meteo e tratti più duri

Pubblicato il 22/04/2026

Canyons Endurance Runs by UTMB 2026: anteprima, elite, meteo e tratti più duri

Auburn ospita il Major Americhe del circuito UTMB World Series dal 23 al 25 aprile. Parterre maschile fitto sulla 100K, Golden Ticket in palio e una 100M sorprendentemente povera di elite.

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Puerto Vallarta by UTMB 2026: Belman e Currie conquistano un Hikuri molto umido

Pubblicato il 20/04/2026

Puerto Vallarta by UTMB 2026: Belman e Currie conquistano un Hikuri molto umido

Juan Belman (Messico, 8:45:44) e Mandy Currie (Canada, 12:01:35) vincono l'Hikuri della quarta edizione di Puerto Vallarta by UTMB, che ha accolto 1.800 corridori da 45 Paesi in un caldo da record.

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Puerto Vallarta by UTMB 2026: l'edizione riprogrammata parte dalla costa del Pacifico

Pubblicato il 15/04/2026

Puerto Vallarta by UTMB 2026: l'edizione riprogrammata parte dalla costa del Pacifico

Dopo sei settimane di rinvio, Puerto Vallarta by UTMB torna dal 16 al 18 aprile con un parterre internazionale di alto livello tra la giungla e le creste della Sierra Madre Occidentale.

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Desert RATS 2026: Shellberg, Jackson e Stack protagonisti a Fruita

Pubblicato il 13/04/2026

Desert RATS 2026: Shellberg, Jackson e Stack protagonisti a Fruita

Spencer Shellberg e Heather Jackson hanno dominato la 100K mentre Taylor Stack e Sarah Carter si sono aggiudicati la 50K al Desert RATS Trail Running Festival 2026 a Fruita, Colorado. Mira Rai ha fatto una notevole apparizione nella 21K.

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Istria 100 by UTMB 2026: Gorczyca domina la 168K, Milata e Ghiano vincono

Pubblicato il 13/04/2026

Istria 100 by UTMB 2026: Gorczyca domina la 168K, Milata e Ghiano vincono

Il polacco Bartosz Gorczyca ha conquistato una vittoria schiacciante nella 168K con oltre un'ora di vantaggio, mentre lo slovacco Patrik Milata ha vinto la 110K e l'italiano Gianluca Ghiano la 69K nella 14a edizione dell'Istria 100 by UTMB in Croazia.

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Istria 100 by UTMB 2026: startlist elite, favoriti e tutto quello che c'e da sapere

Pubblicato il 10/04/2026

Istria 100 by UTMB 2026: startlist elite, favoriti e tutto quello che c'e da sapere

La 13a edizione dell'Istria 100 by UTMB parte questo fine settimana in Croazia con quasi 3.200 corridori su cinque distanze attraverso la penisola istriana. Ecco la nostra anteprima completa con favoriti, dettaglio dei percorsi, previsioni meteo e le sezioni piu dure.

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Desert RATS 2026: anteprima, favoriti e cosa aspettarsi a Fruita

Pubblicato il 09/04/2026

Desert RATS 2026: anteprima, favoriti e cosa aspettarsi a Fruita

La 23ª edizione del Desert RATS Trail Running Festival by UTMB prende il via oggi a Fruita, Colorado. Percorsi, meteo, élite e i momenti migliori dell'edizione 2025: ecco tutto quello che c'è da sapere.

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Dramma incredibile ai campionati francesi di trail!

Pubblicato il 30/03/2026

Dramma incredibile ai campionati francesi di trail!

Sulle pendici del Mont Ventoux, sei favoriti del trail lungo si sono persi tra neve e vento, regalando un titolo inaspettato a Florian Bernabeu-Séguy. Pierre Galbourdin e Cécile Jarousseau hanno trionfato nel trail corto. In Australia, il Buffalo Stampede ha regalato risultati emozionanti.

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Anteprima weekend: Buffalo Stampede, Behind the Rocks, Mustang Trail e altro

Pubblicato il 27/03/2026

Anteprima weekend: Buffalo Stampede, Behind the Rocks, Mustang Trail e altro

Dalle Alpi australiane all'Himalaya, dalle rocce rosse di Moab alle rive del lago di Zurigo — il calendario ultra trail di questo weekend copre il globo con il Buffalo Stampede 100km, il Mustang Trail Race, il Behind the Rocks Ultra e altro ancora.

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Recap Ultra Trail: sorpresa alla Chuckanut, EcoTrail Paris diventa ultra, tempesta in Patagonia

Pubblicato il 25/03/2026

Recap Ultra Trail: sorpresa alla Chuckanut, EcoTrail Paris diventa ultra, tempesta in Patagonia

Un weekend ricco di trail con la sorpresa di Andrea Lee alla Chuckanut 50k, il debutto dei 120k all'EcoTrail Paris, gare interrotte in Patagonia e Golden Ticket assegnati in Toscana.

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Chianti Ultra Trail Giorno 2: Puppi e Maestri regalano una giornata tricolore

Pubblicato il 22/03/2026

Chianti Ultra Trail Giorno 2: Puppi e Maestri regalano una giornata tricolore

Francesco Puppi ha dominato il Chianti Marathon Trail 46K mentre Cesare Maestri ha trionfato nel Chianti Half Trail 21K, chiudendo uno spettacolare weekend di gare a Radda in Chianti.

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Chianti Ultra Trail 2026: Cardin e Dauwalter frantumano i record e conquistano i Golden Ticket

Pubblicato il 21/03/2026

Chianti Ultra Trail 2026: Cardin e Dauwalter frantumano i record e conquistano i Golden Ticket

Thomas Cardin e Courtney Dauwalter hanno stabilito nuovi record di percorso all'Ultra Trail Chianti Castles 120K, conquistando i Golden Ticket per la Western States. Andrzej Witek ed Elísa Kristinsdóttir hanno dominato la 75K, mentre il festival si è aperto con la vittoria di Samuel Demetz alla Wine Run.

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Chianti Ultra Trail 2026: lista partenti, favoriti e previsioni meteo

Pubblicato il 19/03/2026

Chianti Ultra Trail 2026: lista partenti, favoriti e previsioni meteo

Il Chianti Ultra Trail by UTMB torna in Toscana dal 19 al 22 marzo con un parterre élite guidato da Courtney Dauwalter, Vincent Bouillard e Francesco Puppi. Ecco la nostra anteprima completa: favoriti, liste di partenza e meteo per il weekend di gara.

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Cancellazione della Tenerife Bluetrail 2026

Pubblicato il 18/03/2026

Cancellazione della Tenerife Bluetrail 2026

La Tenerife BluTrail 2026 è stata ufficialmente cancellata. Tutti gli utenti TrailSight che hanno acquistato la funzionalità premium per una delle gare di questo evento saranno eccezionalmente rimborsati integralmente. Non è necessaria alcuna azione da parte vostra — i rimborsi verranno elaborati automaticamente.

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