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Das Trail- Magazin

Alles Neue rund ums Trailrunning.

GPX-Datei eines Trailrennens: richtig nutzen, statt sich darauf zu verlassen
Empfohlen Veröffentlicht am 28/05/2026

GPX-Datei eines Trailrennens: richtig nutzen, statt sich darauf zu verlassen

Eine GPX-Datei ist nur so gut wie das, was du daraus liest. Was du prüfen solltest, wie du sie im Training nutzt und wo sie an ihre Grenzen stößt.

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Beispiel für eine Renneinteilung beim 50-km-Trail
Empfohlen Veröffentlicht am 20/07/2026

Beispiel für eine Renneinteilung beim 50-km-Trail

Ein Plan nach Durchschnittstempo ignoriert die Anstiege, Abfahrten und Verpflegungsstopps, die einen 50er wirklich entscheiden. Dieses konkrete Beispiel teilt das Rennen in Abschnitte auf – mit angestrebten Zwischenzeiten, Verpflegung und Puffer zu den Cut-offs –, damit du die letzten Kilometer noch kontrolliert läufst.

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3D-Streckenkarten richtig nutzen: So bereitest du dich aufs Rennen vor

Veröffentlicht am 03/07/2026

3D-Streckenkarten richtig nutzen: So bereitest du dich aufs Rennen vor

Eine 3D-Streckenkarte zeigt dir das Gelände, das ein flaches Höhenprofil verschweigt. So liest du Anstiege, Abfahrten und die Abschnitte zwischen den Verpflegungsstellen – und läufst mit Plan statt mit bösen Überraschungen.

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Beispiel für einen Cut-off-Plan über 100 Meilen, der funktioniert

Veröffentlicht am 30/06/2026

Beispiel für einen Cut-off-Plan über 100 Meilen, der funktioniert

Ein einziger verpasster Cut-off kann dein Rennen beenden, selbst wenn sich die Beine noch gut anfühlen. Dieses Beispiel für einen 100-Meilen-Plan zeigt, wie du Durchgangszeiten an den Verpflegungsstationen aufbaust, deinen Puffer schützt und den ganzen Tag vor der Uhr bleibst.

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Zeitlimits im Griff behalten — ohne Panik

Veröffentlicht am 24/06/2026

Zeitlimits im Griff behalten — ohne Panik

Die meisten Läufer reißen ein Zeitlimit nicht, weil ihnen die Fitness fehlt. Sie laufen das falsche Tempo fürs Gelände, verlieren Zeit an den Verpflegungsstationen und planen für einen perfekten Tag, der nie kommt. So bleibst du vom ersten Anstieg an vor der Uhr.

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Kann Garmin GPX für Trailrennen importieren?

Veröffentlicht am 22/06/2026

Kann Garmin GPX für Trailrennen importieren?

Ja, Garmin kann GPX-Dateien importieren, aber die Methode hängt von deiner Uhr und davon ab, wie die Datei erstellt wurde. So lädst du eine Trailstrecke sauber und vermeidest böse Navigationsüberraschungen am Renntag.

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Die GPX-Datei für dein Trailrennen richtig vorbereiten

Veröffentlicht am 19/06/2026

Die GPX-Datei für dein Trailrennen richtig vorbereiten

Eine GPX-Datei ist mehr als eine Linie auf der Karte – richtig genutzt, wird sie zum kompletten Streckenbriefing. So liest, lädst und planst du die GPX deines Trailrennens, damit du die Strecke schon vor dem Start kennst.

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Trailrennen clever planen: Der Leitfaden zur Wettkampfvorbereitung im Trailrunning

Veröffentlicht am 12/06/2026

Trailrennen clever planen: Der Leitfaden zur Wettkampfvorbereitung im Trailrunning

Die meisten Trailrennen werden lange vor dem Startschuss entschieden. Wir zeigen dir, wie du eine Strecke in Anstiege, Terrain, Verpflegungsstellen und Materialfragen zerlegst – und daraus einen Rennplan machst, den du am Renntag auch wirklich umsetzen kannst.

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Offline-Streckenkarten, die im Rennen wirklich helfen

Veröffentlicht am 10/06/2026

Offline-Streckenkarten, die im Rennen wirklich helfen

Eine Markierung übersehen, das Handy ohne Empfang, die Müdigkeit trübt das Urteil, und genau dann gabelt sich der Pfad auf einem dunklen Grat. Eine Offline-Streckenkarte hält Route, Anstiege, Verpflegungsstellen und Cut-offs vor Augen, von der Planung bis ins Ziel.

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Wie du dich in einem Trailrennen nicht verläufst

Veröffentlicht am 09/06/2026

Wie du dich in einem Trailrennen nicht verläufst

Die meisten Verläufer in einem Trailrennen sind kein Pech, sondern Folge von übersprungener Streckenkunde, einer falsch eingestellten Uhr und nachlassender Aufmerksamkeit. So bleibst du vom Start bis ins Ziel auf Kurs.

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Verpflegung im Trail richtig planen: die Methode, die funktioniert

Veröffentlicht am 08/06/2026

Verpflegung im Trail richtig planen: die Methode, die funktioniert

Die meisten Trails verliert man nicht in den Anstiegen, sondern im Stehen an der Verpflegungsstelle, ohne Plan. So stimmst du deine Ernährung auf die Strecke ab, Abschnitt für Abschnitt, lange vor dem Renntag.

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Verpflegungsstationen richtig auskundschaften

Veröffentlicht am 07/06/2026

Verpflegungsstationen richtig auskundschaften

Verpflegungsstationen nur nach Kilometern zu planen heißt, blind ins Rennen zu gehen. So liest du jede Station nach Segmentzeit, Gelände, Cut-off-Druck und Verpflegungsbedarf – und kommst mit voller Kontrolle an.

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Streckenanalyse beim Trailrace: So liest du das Gelände

Veröffentlicht am 06/06/2026

Streckenanalyse beim Trailrace: So liest du das Gelände

Gesamtdistanz und Höhenmeter erzählen nie die ganze Geschichte. So zerlegst du eine Trailstrecke in Anstiege, Abfahrten, Untergrund und VP-Abschnitte, damit du klüger einteilst, rechtzeitig isst und mit weniger Überraschungen ins Rennen gehst.

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Suunto-Trailrouten richtig herunterladen

Veröffentlicht am 05/06/2026

Suunto-Trailrouten richtig herunterladen

Eine GPX auf deine Suunto zu laden, ist der leichte Teil. So überprüfst du eine auf die Suunto geladene Trailroute, synchronisierst sie ohne Stress am Renntag-Morgen und kombinierst sie mit Höhenprofil und Verpflegungsstellen, damit sie dein Rennen wirklich schärft.

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So nutzt du eine COROS-GPX-Rennstrecke

Veröffentlicht am 04/06/2026

So nutzt du eine COROS-GPX-Rennstrecke

Eine Strecke auf die Uhr zu laden ist der einfache Teil. Hier erfährst du, wie du eine COROS-GPX-Rennstrecke prüfst, sie zum Pacing nutzt und mit Höhenprofil und Verpflegungsstellen kombinierst, damit sie dein Rennen stärkt, statt dir falsche Sicherheit zu geben.

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Eine Garmin-Trailstrecke einrichten, die im Rennen wirklich hilft

Veröffentlicht am 03/06/2026

Eine Garmin-Trailstrecke einrichten, die im Rennen wirklich hilft

Eine GPX-Datei auf die Uhr zu laden reicht nicht. So baust du eine Garmin-Trailstrecke, die wirklich bei Navigation, Tempo, Anstiegen, Verpflegungsstationen und Cut-offs hilft – bevor der Renntag teuer wird.

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Leitfaden für den Cut-off-Rechner beim Ultramarathon

Veröffentlicht am 02/06/2026

Leitfaden für den Cut-off-Rechner beim Ultramarathon

Ein Zeitlimit erwischt dich selten, weil du zu wenig trainiert hast – es erwischt dich, weil dein Pacing-Plan die Anstiege, die Verpflegungsstellen und die Ermüdung im Schlussteil ignoriert hat. So nutzt du einen Cut-off-Rechner für den Ultramarathon als echtes Wettkampfwerkzeug, Abschnitt für Abschnitt.

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Eine Pacing-Strategie zwischen den Verpflegungsstellen, die hält

Veröffentlicht am 01/06/2026

Eine Pacing-Strategie zwischen den Verpflegungsstellen, die hält

Das Durchschnittstempo belügt dich, sobald der Trail steil wird. Baue deine Pacing-Strategie um echte Abschnitte herum auf - Gelände, Zeitlimits, Verpflegung und Ermüdung -, damit dein Rennplan bis tief in die Berge trägt.

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Wie man das Höhenprofil eines Trailrennens liest

Veröffentlicht am 31/05/2026

Wie man das Höhenprofil eines Trailrennens liest

Das Höhenprofil eines Trailrennens verrät weit mehr als die Gesamthöhenmeter: Es zeigt, wo du dich zurückhalten, wo du essen und wo die Strecke deinen Tag still ruinieren wird. So liest du es wie ein echtes Rennbriefing.

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Richtig Tempo machen beim Ultramarathon

Veröffentlicht am 30/05/2026

Richtig Tempo machen beim Ultramarathon

Bei einem Bergultra sagt die Durchschnittspace fast nichts aus. So baust du deinen Renn-Plan um Gelände, Belastung und Verpflegungsstellen auf - damit du stark ins Ziel kommst, statt nach dem ersten großen Anstieg einzubrechen.

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3D-Streckenkarte fürs Trailrennen: worauf du achten solltest

Veröffentlicht am 29/05/2026

3D-Streckenkarte fürs Trailrennen: worauf du achten solltest

Ein flaches Streckenprofil wirkt harmlos – bis Kilometer 60. Eine 3D-Streckenkarte zeigt, was das Gelände wirklich mit dir macht: Darauf solltest du achten, und das unterscheidet eine echt nützliche Karte von hübscher Deko.

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Mozart 100 by UTMB 2026: Vollständige Ergebnisse, Wetterchaos und Reaktionen aus den sozialen Medien

Veröffentlicht am 25/05/2026

Mozart 100 by UTMB 2026: Vollständige Ergebnisse, Wetterchaos und Reaktionen aus den sozialen Medien

Die erste Ausgabe des Mozart 100 by UTMB in Fuschl am See bot spektakuläre Rennen — und herausforderndes Wetter. Mit Regenschauern, über 660 Aufgaben und 2.337 Finishern im Salzkammergut: Hier ist der komplette Rennbericht.

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mozart 100 by UTMB 2026: unsere Favoriten, das Wetter und das Wochenendprogramm

Veröffentlicht am 22/05/2026

mozart 100 by UTMB 2026: unsere Favoriten, das Wetter und das Wochenendprogramm

Das Salzkammergut richtet am Samstag den mozart 100 by UTMB unter strahlend blauem Himmel aus. Hier sind die Favoriten, die Wettervorhersage, die wichtigsten Schwierigkeiten und das komplette Wochenendprogramm.

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UTS, UTA, Trail Alsace 2026: Wochenend-Bilanz, Sieger und Renn-Analyse

Veröffentlicht am 20/05/2026

UTS, UTA, Trail Alsace 2026: Wochenend-Bilanz, Sieger und Renn-Analyse

Ein UTMB-World-Series-Wochenende auf drei Kontinenten, mit einem zertrümmerten Streckenrekord in Wales, einer Heim-Krönung im Elsass und einem komplett internationalen Podium in den Blue Mountains. Hier die ausführliche Analyse.

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Ultra-Trail Snowdonia by UTMB 2026: Favoriten, Wetter und Streckenherausforderungen

Veröffentlicht am 13/05/2026

Ultra-Trail Snowdonia by UTMB 2026: Favoriten, Wetter und Streckenherausforderungen

Vom 15. bis 17. Mai kehrt das härteste Rennen der UTMB World Series in Großbritannien nach Llanberis zurück. Die offiziellen Startlisten sind da — hier sind unsere Favoriten pro Rennen, die erwartete Wetterprognose und das, was die Strecken von Snowdonia so brutal macht.

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Ultra-Trail Australia by UTMB 2026: Favoriten, Wetter und Streckenvorschau

Veröffentlicht am 12/05/2026

Ultra-Trail Australia by UTMB 2026: Favoriten, Wetter und Streckenvorschau

Australiens größtes Trailrunning-Wochenende kehrt vom 14. bis 17. Mai in die Blue Mountains zurück. Ein Blick auf die Favoriten beim Miler, 100K und 50K, auf das Wetter, das die Renntaktik prägen könnte, und auf das, was Katoomba zu einer der härtesten Stationen der UTMB World Series macht.

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Trail Alsace Grand Est by UTMB 2026: Favoriten, Strecke und Wetter im Überblick

Veröffentlicht am 11/05/2026

Trail Alsace Grand Est by UTMB 2026: Favoriten, Strecke und Wetter im Überblick

Spehler und Bannwarth führen die 100 Miles an, Polin lauert beim Celtes: die komplette Vorschau auf den Trail Alsace Grand Est by UTMB 2026, vom 14. bis 17. Mai in Obernai.

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Cocodona 2026: Rachel Entrekin schreibt Geschichte als erste Frau, die das Rennen gewinnt

Veröffentlicht am 10/05/2026

Cocodona 2026: Rachel Entrekin schreibt Geschichte als erste Frau, die das Rennen gewinnt

Rachel Entrekin hat den Streckenrekord pulverisiert und ist die erste Frau, die die Cocodona 250 in der Gesamtwertung gewinnt. Kilian Korth stellte zugleich am 4. Mai 2026 auf den 253 Meilen durch Arizona einen neuen Männerrekord auf. Die große Zusammenfassung der gesamten Cocodona-Woche.

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Transvulcania Terrex 2026: Favoriten, Wetter und die vulkanische Herausforderung

Veröffentlicht am 07/05/2026

Transvulcania Terrex 2026: Favoriten, Wetter und die vulkanische Herausforderung

La Palma trägt an diesem Wochenende seine 16. Auflage aus, mit hochkarätigem Elitefeld, klassischem atlantischem Wetterfenster und einem Kurs, der weiterhin alle Zähne zeigt.

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Oh Meu Deus by UTMB 2026: Portugals UTMB-Debüt liefert Streckenrekord und französisches Duell

Veröffentlicht am 04/05/2026

Oh Meu Deus by UTMB 2026: Portugals UTMB-Debüt liefert Streckenrekord und französisches Duell

Portugal gibt sein Debüt in der UTMB World Series mit 2.000 Athleten aus 62 Nationen. Streckenrekord von Rubén Diéguez auf den 100M und packendes französisches Duell auf den 100K, das Thibault Athané vor Thibaut Garrivier gewann.

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Amazean Jungle Thailand by UTMB 2026: Betong im Regen krönt fünf neue Champions

Veröffentlicht am 04/05/2026

Amazean Jungle Thailand by UTMB 2026: Betong im Regen krönt fünf neue Champions

Heftiger Regen, 4.664 Läuferinnen und Läufer aus 54 Ländern und eine französisch-slowakisch-chinesisch-thailändische Besetzung auf den Podien. Das Recap der Ausgabe 2026 von Amazean Jungle Thailand by UTMB.

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Oh Meu Deus by UTMB 2026: Favoriten, Wetter und wesentliche Schwierigkeiten

Veröffentlicht am 01/05/2026

Oh Meu Deus by UTMB 2026: Favoriten, Wetter und wesentliche Schwierigkeiten

Die 15. Auflage wird vom 1. bis 3. Mai 2026 zum ersten portugiesischen Event der UTMB World Series und versammelt rund 2.000 Läuferinnen und Läufer aus 62 Nationen in der Serra da Estrela. Hier sind die zu beobachtenden Athletinnen und Athleten, die Wetterprognose und die wesentlichen Schwierigkeiten der vier Distanzen.

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Amazean Jungle Thailand by UTMB 2026: Favoriten, Wetter und Streckenschwierigkeiten

Veröffentlicht am 30/04/2026

Amazean Jungle Thailand by UTMB 2026: Favoriten, Wetter und Streckenschwierigkeiten

Vom 30. April bis 3. Mai 2026 kehrt die UTMB World Series nach Betong zurück. Vorschau auf die Favoriten, die tropischen Bedingungen und auf das, was diesen thailändischen Trail zu einem der härtesten Asiens macht.

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MIUT 2026: Esmiol und Hartmuth herrschen über Madeira

Veröffentlicht am 27/04/2026

MIUT 2026: Esmiol und Hartmuth herrschen über Madeira

In einer 17. Auflage, die endlich wieder ihre originale Strecke findet, dominieren Vincent Esmiol und Katharina Hartmuth die 110 km lange MIUT Legend. Daniel Jung und Lindsay Allison gewinnen die 80 km, Antoine Charvolin gelingt ein unglaubliches 5-Tage-Double über die 56 km.

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Grand Raid Ventoux 2026: Symonds und Lemoine bezwingen den Riesen der Provence

Veröffentlicht am 27/04/2026

Grand Raid Ventoux 2026: Symonds und Lemoine bezwingen den Riesen der Provence

Andy Symonds und Jennifer Lemoine holen sich den 125 km langen Ultra Géant, während ein heftiger Sturz Rémi Bonnet den Sieg über die 50 km kostet. Tranchand und Poncet sorgen über 20 km für ein rein französisches Doppel.

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Canyons Endurance Runs by UTMB 2026: Vorschau, Elitefeld, Wetter und härteste Abschnitte

Veröffentlicht am 22/04/2026

Canyons Endurance Runs by UTMB 2026: Vorschau, Elitefeld, Wetter und härteste Abschnitte

Auburn empfängt vom 23. bis 25. April das Americas-Major der UTMB World Series. Dichtes Männerfeld auf der 100K, Golden Tickets auf dem Spiel und ein überraschend dünn besetztes 100M-Elitefeld.

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Puerto Vallarta by UTMB 2026: Belman und Currie gewinnen einen feuchten Hikuri

Veröffentlicht am 20/04/2026

Puerto Vallarta by UTMB 2026: Belman und Currie gewinnen einen feuchten Hikuri

Juan Belman (Mexiko, 8:45:44) und Mandy Currie (Kanada, 12:01:35) gewinnen den Hikuri der vierten Ausgabe von Puerto Vallarta by UTMB, zu dem 1.800 Läuferinnen und Läufer aus 45 Ländern bei Rekordhitze kamen.

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Puerto Vallarta by UTMB 2026: die verschobene Ausgabe startet an der Pazifikküste

Veröffentlicht am 15/04/2026

Puerto Vallarta by UTMB 2026: die verschobene Ausgabe startet an der Pazifikküste

Nach sechs Wochen Verschiebung kehrt Puerto Vallarta by UTMB vom 16. bis 18. April mit einem hochkarätig besetzten internationalen Feld zurück, das Dschungel und Grate der Sierra Madre Occidental in Angriff nimmt.

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Desert RATS 2026: Shellberg, Jackson und Stack glanzen in Fruita

Veröffentlicht am 13/04/2026

Desert RATS 2026: Shellberg, Jackson und Stack glanzen in Fruita

Spencer Shellberg und Heather Jackson dominierten den 100K, wahrend Taylor Stack und Sarah Carter die 50K-Kronen beim Desert RATS Trail Running Festival 2026 in Fruita, Colorado holten. Mira Rai sorgte beim 21K fur einen bemerkenswerten Auftritt.

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Istria 100 by UTMB 2026: Gorczyca dominiert die 168K, Milata und Ghiano siegen

Veröffentlicht am 13/04/2026

Istria 100 by UTMB 2026: Gorczyca dominiert die 168K, Milata und Ghiano siegen

Polens Bartosz Gorczyca sturmte zu einem deutlichen Sieg uber 168K mit uber einer Stunde Vorsprung, wahrend der Slowake Patrik Milata die 110K und der Italiener Gianluca Ghiano die 69K bei der 14. Ausgabe des Istria 100 by UTMB in Kroatien gewannen.

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Istria 100 by UTMB 2026: Elite-Startliste, Favoriten und alles Wissenswerte

Veröffentlicht am 10/04/2026

Istria 100 by UTMB 2026: Elite-Startliste, Favoriten und alles Wissenswerte

Die 13. Ausgabe des Istria 100 by UTMB startet dieses Wochenende in Kroatien mit fast 3.200 Laufern auf funf Distanzen uber die istrische Halbinsel. Hier ist unsere komplette Vorschau mit Favoriten, Streckendetails, Wettervorhersage und den hartesten Abschnitten.

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Desert RATS 2026: Vorschau, Favoriten und was euch in Fruita erwartet

Veröffentlicht am 09/04/2026

Desert RATS 2026: Vorschau, Favoriten und was euch in Fruita erwartet

Die 23. Ausgabe des Desert RATS Trail Running Festival by UTMB startet heute in Fruita, Colorado. Strecken, Wetter, Eliteläufer und die Highlights der Ausgabe 2025: alles Wissenswerte auf einen Blick.

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Unglaubliches Drama bei den Französischen Trail-Meisterschaften!

Veröffentlicht am 30/03/2026

Unglaubliches Drama bei den Französischen Trail-Meisterschaften!

An den Hängen des Mont Ventoux verirrten sich sechs Favoriten des Trail Long in Schnee und Wind und bescherten Florian Bernabeu-Séguy einen unerwarteten Titel. Pierre Galbourdin und Cécile Jarousseau triumphierten im Trail Court. In Australien lieferte der Buffalo Stampede spannende Ergebnisse.

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Wochenend-Vorschau: Buffalo Stampede, Behind the Rocks, Mustang Trail und mehr

Veröffentlicht am 27/03/2026

Wochenend-Vorschau: Buffalo Stampede, Behind the Rocks, Mustang Trail und mehr

Von den australischen Alpen bis zum Himalaya, von Moabs roten Felsen bis zu den Ufern des Zürichsees — der Ultra-Trail-Kalender dieses Wochenendes umspannt den Globus mit dem Buffalo Stampede 100km, dem Mustang Trail Race, dem Behind the Rocks Ultra und mehr.

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Ultra Trail Wochenrückblick: Überraschung beim Chuckanut, EcoTrail Paris wird ultra, Sturm in Patagonien

Veröffentlicht am 25/03/2026

Ultra Trail Wochenrückblick: Überraschung beim Chuckanut, EcoTrail Paris wird ultra, Sturm in Patagonien

Ein volles Trail-Wochenende mit Andrea Lees Überraschungssieg beim Chuckanut 50k, dem Debüt der 120k-Distanz beim EcoTrail Paris, wetterbedingten Rennabbrüchen in Patagonien und Golden Tickets aus der Toskana.

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Chianti Ultra Trail Tag 2: Puppi und Maestri liefern italienische Meisterleistung

Veröffentlicht am 22/03/2026

Chianti Ultra Trail Tag 2: Puppi und Maestri liefern italienische Meisterleistung

Francesco Puppi dominierte den Chianti Marathon Trail 46K, während Cesare Maestri den Chianti Half Trail 21K für sich entschied — ein spektakuläres Rennwochenende in Radda in Chianti.

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Chianti Ultra Trail 2026: Cardin und Dauwalter brechen Streckenrekorde und sichern sich Golden Tickets

Veröffentlicht am 21/03/2026

Chianti Ultra Trail 2026: Cardin und Dauwalter brechen Streckenrekorde und sichern sich Golden Tickets

Thomas Cardin und Courtney Dauwalter stellten jeweils neue Streckenrekorde beim Ultra Trail Chianti Castles 120K auf und sicherten sich Golden Tickets für die Western States. Andrzej Witek und Elísa Kristinsdóttir dominierten die 75K, während das Festival mit Samuel Demetz' Sieg beim Wine Run eröffnet wurde.

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Chianti Ultra Trail 2026: Startliste, Favoriten und Wettervorschau

Veröffentlicht am 19/03/2026

Chianti Ultra Trail 2026: Startliste, Favoriten und Wettervorschau

Der Chianti Ultra Trail by UTMB kehrt vom 19. bis 22. März in die Toskana zurück – mit einem hochkarätigen Elitefeld angeführt von Courtney Dauwalter, Vincent Bouillard und Francesco Puppi. Hier ist unsere vollständige Vorschau der Favoriten, Startlisten und des Rennwetters.

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Absage der Tenerife Bluetrail 2026

Veröffentlicht am 18/03/2026

Absage der Tenerife Bluetrail 2026

Die Tenerife BluTrail 2026 wurde offiziell abgesagt. Alle TrailSight-Nutzer, die das Premium-Feature für eines der Rennen dieser Veranstaltung erworben haben, erhalten ausnahmsweise eine vollständige Rückerstattung. Ihrerseits ist kein Handlungsbedarf erforderlich — die Rückerstattungen werden automatisch bearbeitet.

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