UTEM – 70 Km - GPX Trail Running

Percorso

Profilo

TERRENO — 28°00′N · 86°52′E

Sotto i tuoi piedi

Superficie

Asfalto

Terra

Tipo di via

Sentiero

Marciapiede

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Salita più lunga, discesa più lunga, ripartizione dello sforzo, tratto più lungo senza ristoro… tutte le informazioni per preparare la tua gara.

Top salite, pendenze medie e massime
Discese più lunghe e ripide
Sforzo per terzi e km più duro
Tratto più lungo senza ristoro e statistiche
Tratti percorribili di corsa e mix di terreno

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Tempo obiettivo o margine su ogni cancello
Considera ogni cancello orario
Passo adattato a pendenza e fatica
Pausa modificabile a ogni ristoro
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Segmenti

Everest BC

Fri 06:00

Distanza 0.0 km

Altitudine 5,335 m

D+ 0 m

D- 0 m

4.6 km 74 m 248 m

10.15 km/h (5:55/km) 7.02 km/h (8:33/km)

Gorakshep

Fri 06:27

Fri 06:39

Distanza 4.6 km

Altitudine 5,176 m

D+ 74 m

D- 248 m

4.5 km 173 m 453 m

8.29 km/h (7:14/km) 5.74 km/h (10:27/km)

Lobuche

Fri 06:59

Fri 07:26

Distanza 9.1 km

Altitudine 4,896 m

D+ 280 m

D- 719 m

3.2 km 100 m 420 m

7.99 km/h (7:31/km) 5.53 km/h (10:51/km)

Thukla

Fri 07:23

Fri 08:01

Distanza 12.3 km

Altitudine 4,586 m

D+ 380 m

D- 1139 m

5.0 km 315 m 555 m

7.61 km/h (7:53/km) 5.26 km/h (11:24/km)

Dingboche

Fri 08:03

Fri 08:58

Distanza 17.3 km

Altitudine 4,346 m

D+ 709 m

D- 1698 m

4.4 km 378 m 0 m

9.43 km/h (6:22/km) 6.52 km/h (9:12/km)

Chhukung

Fri 08:31

Fri 09:38

Distanza 21.7 km

Altitudine 4,719 m

D+ 1087 m

D- 1698 m

11.4 km 263 m 1005 m

8.87 km/h (6:46/km) 6.13 km/h (9:47/km)

Pangboche

Fri 09:48

Fri 11:30

Distanza 33.1 km

Altitudine 3,980 m

D+ 1355 m

D- 2713 m

5.5 km 800 m 843 m

4.91 km/h (12:13/km) 2.90 km/h (20:41/km)

Phortse

Fri 10:55

Fri 13:24

Distanza 38.6 km

Altitudine 3,941 m

D+ 2158 m

D- 3556 m

10.3 km 1136 m 744 m

6.01 km/h (9:59/km) 3.55 km/h (16:54/km)

Nha La

Fri 12:38

Fri 16:18

Distanza 48.9 km

Altitudine 4,335 m

D+ 3294 m

D- 4296 m

3.6 km 209 m 169 m

8.79 km/h (6:50/km) 5.19 km/h (11:34/km)

Machermo

Fri 13:03

Fri 17:00

Distanza 52.5 km

Altitudine 4,383 m

D+ 3505 m

D- 4465 m

5.0 km 187 m 516 m

8.30 km/h (7:14/km) 3.18 km/h (18:52/km)

Phortse Tengal

Fri 13:39

Fri 18:33

Distanza 57.5 km

Altitudine 4,054 m

D+ 3700 m

D- 4981 m

4.9 km 538 m 641 m

5.40 km/h (11:07/km) 2.07 km/h (28:59/km)

Mongla

Fri 14:33

Fri 20:56

Distanza 62.4 km

Altitudine 3,951 m

D+ 4238 m

D- 5622 m

2.1 km 55 m 428 m

6.69 km/h (8:58/km) 2.56 km/h (23:26/km)

Kyanjuma

Fri 14:53

Fri 21:47

Distanza 64.6 km

Altitudine 3,578 m

D+ 4302 m

D- 6059 m

4.7 km 636 m 667 m

5.52 km/h (10:52/km) 2.11 km/h (28:26/km)

Namche

Fri 15:44

Fri 23:59

Distanza 69.2 km

Altitudine 3,532 m

D+ 4938 m

D- 6726 m

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