Full Marathon – 42KM - GPX Trail Running

Percorso

Profilo

TERRENO — 28°00′N · 86°51′E

Sotto i tuoi piedi

Superficie

Asfalto

Terra

Tipo di via

Sentiero

Marciapiede

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Salita più lunga, discesa più lunga, ripartizione dello sforzo, tratto più lungo senza ristoro… tutte le informazioni per preparare la tua gara.

Top salite, pendenze medie e massime
Discese più lunghe e ripide
Sforzo per terzi e km più duro
Tratto più lungo senza ristoro e statistiche
Tratti percorribili di corsa e mix di terreno

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Definisci un tempo obiettivo o un margine sui cancelli e ottieni l'orario di passaggio a ogni controllo, con pause modificabili e un link da condividere.

Tempo obiettivo o margine su ogni cancello
Considera ogni cancello orario
Passo adattato a pendenza e fatica
Pausa modificabile a ogni ristoro
Link condivisibile per la tua assistenza

Segmenti

Everest Base Camp

Fri 07:00

Distanza 0.0 km

Altitudine 5,331 m

D+ 0 m

D- 0 m

4.5 km 72 m 241 m

11.79 km/h (5:05/km) 4.31 km/h (13:55/km)

Gorakhshep

Fri 07:22

Fri 08:02

Distanza 4.5 km

Altitudine 5,176 m

D+ 72 m

D- 241 m

4.5 km 165 m 473 m

9.52 km/h (6:18/km) 3.48 km/h (17:14/km)

Lobuche

Fri 07:51

Fri 09:20

Distanza 9.0 km

Altitudine 4,868 m

D+ 268 m

D- 731 m

3.0 km 95 m 387 m

9.26 km/h (6:29/km) 3.38 km/h (17:45/km)

Thukla

Fri 08:10

Fri 10:13

Distanza 12.0 km

Altitudine 4,585 m

D+ 366 m

D- 1121 m

4.9 km 239 m 478 m

9.11 km/h (6:35/km) 3.33 km/h (18:01/km)

Dingboche

Fri 08:42

Fri 11:41

Distanza 16.9 km

Altitudine 4,347 m

D+ 616 m

D- 1601 m

4.0 km 160 m 161 m

11.86 km/h (5:04/km) 4.33 km/h (13:51/km)

Blbre loop

Fri 09:03

Fri 12:37

Distanza 20.9 km

Altitudine 4,346 m

D+ 777 m

D- 1762 m

6.5 km 186 m 615 m

9.12 km/h (6:35/km) 3.33 km/h (18:01/km)

Pangboche

Fri 09:45

Fri 14:34

Distanza 27.4 km

Altitudine 3,917 m

D+ 963 m

D- 2377 m

4.4 km 279 m 321 m

8.43 km/h (7:07/km) 3.08 km/h (19:29/km)

Tengboche

Fri 10:17

Fri 16:00

Distanza 31.8 km

Altitudine 3,860 m

D+ 1242 m

D- 2698 m

3.1 km 168 m 589 m

7.93 km/h (7:34/km) 0.75 km/h (80:00/km)

Laublsasa

Fri 10:40

Fri 20:10

Distanza 34.9 km

Altitudine 3,437 m

D+ 1410 m

D- 3302 m

1.8 km 209 m 67 m

7.40 km/h (8:06/km) 2.07 km/h (28:59/km)

Kyanjuma

Fri 10:55

Fri 21:03

Distanza 36.8 km

Altitudine 3,592 m

D+ 1617 m

D- 3369 m

3.9 km 505 m 548 m

6.34 km/h (9:28/km) 1.77 km/h (33:54/km)

Namche

Fri 11:32

Fri 23:14

Distanza 40.7 km

Altitudine 3,534 m

D+ 2135 m

D- 3917 m

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