sábado, 29 de maio de 2027 às 06:00 ·
Everest Base Camp
69.2 KM
Distância
4,950 M D+
D+ Total
6,750 M D-
D- Total
Percurso
Perfil
Distribuição do esforço
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Subida mais longa, descida mais longa, distribuição do esforço, maior trecho sem abastecimento… toda a informação que precisas para preparar a tua corrida.
Top subidas, inclinações médias e máximas
Descidas mais longas e íngremes
Esforço por terços e km mais duro
Maior trecho sem abastecimento e estatísticas
Trechos corríveis e mix de terreno
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Tempo objetivo ou margem em cada barreira
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Segmentos
Everest BC
Sat 06:00
Sat 06:00
Distância0.0 km
Altitude5,335 m
D+0 m
D-0 m
4.6 km 74 m 248 m
10.15 km/h(5:55/km)7.02 km/h(8:33/km)
Gorakshep
Sat 06:27
Sat 06:39
Distância4.6 km
Altitude5,176 m
D+74 m
D-248 m
4.5 km 173 m 453 m
8.29 km/h(7:14/km)5.74 km/h(10:27/km)
Lobuche
Sat 06:59
Sat 07:26
Distância9.1 km
Altitude4,896 m
D+280 m
D-719 m
3.2 km 100 m 420 m
7.99 km/h(7:31/km)5.53 km/h(10:51/km)
Thukla
Sat 07:23
Sat 08:01
Distância12.3 km
Altitude4,586 m
D+380 m
D-1139 m
5.0 km 315 m 555 m
7.61 km/h(7:53/km)5.26 km/h(11:24/km)
Dingboche
Sat 08:03
Sat 08:58
Distância17.3 km
Altitude4,346 m
D+709 m
D-1698 m
4.4 km 378 m 0 m
9.43 km/h(6:22/km)6.52 km/h(9:12/km)
Chhukung
Sat 08:31
Sat 09:38
Distância21.7 km
Altitude4,719 m
D+1087 m
D-1698 m
11.4 km 263 m 1005 m
8.87 km/h(6:46/km)6.13 km/h(9:47/km)
Pangboche
Sat 09:48
Sat 11:30
Sat 11:30
Distância33.1 km
Altitude3,980 m
D+1355 m
D-2713 m
5.5 km 800 m 843 m
4.91 km/h(12:13/km)2.90 km/h(20:41/km)
Phortse
Sat 10:55
Sat 13:24
Distância38.6 km
Altitude3,941 m
D+2158 m
D-3556 m
10.3 km 1136 m 744 m
6.01 km/h(9:59/km)3.55 km/h(16:54/km)
Nha La
Sat 12:38
Sat 16:18
Distância48.9 km
Altitude4,335 m
D+3294 m
D-4296 m
3.6 km 209 m 169 m
8.79 km/h(6:50/km)5.19 km/h(11:34/km)
Machermo
Sat 13:03
Sat 17:00
Sat 17:00
Distância52.5 km
Altitude4,383 m
D+3505 m
D-4465 m
5.0 km 187 m 516 m
8.30 km/h(7:14/km)3.18 km/h(18:52/km)
Phortse Tengal
Sat 13:39
Sat 18:33
Distância57.5 km
Altitude4,054 m
D+3700 m
D-4981 m
4.9 km 538 m 641 m
5.40 km/h(11:07/km)2.07 km/h(28:59/km)
Mongla
Sat 14:33
Sat 20:56
Distância62.4 km
Altitude3,951 m
D+4238 m
D-5622 m
2.1 km 55 m 428 m
6.69 km/h(8:58/km)2.56 km/h(23:26/km)
Kyanjuma
Sat 14:53
Sat 21:47
Distância64.6 km
Altitude3,578 m
D+4302 m
D-6059 m
4.7 km 636 m 667 m
5.52 km/h(10:52/km)2.11 km/h(28:26/km)
Namche
Sat 15:44
Sat 23:59
Sat 23:59
Distância69.2 km
Altitude3,532 m
D+4938 m
D-6726 m
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