Plus longue montée, plus longue descente, répartition de l'effort, plus long tronçon sans ravito… toutes les infos qui te manquent pour préparer ta course.
Top montées, pentes moyennes et max
Plus longues et plus raides descentes
Effort par tiers et km le plus dur
Plus long tronçon sans ravito et stats d'espacement
Sections roulantes et mix terrain
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Construis ton plan de course avec le roadbook
Définis un temps cible ou une marge sur les barrières et obtiens l'horaire de passage à chaque point, avec des arrêts ravitaillement modifiables et un lien à partager.
Temps cible ou marge sur chaque barrière
Prise en compte de toutes les barrières horaires
Allure adaptée à la pente et à la fatigue
Pause modifiable à chaque ravitaillement
Lien partageable pour ton équipe d'assistance
Segments
Dingboche
Sat 08:00
Sat 08:00
Distance0.0 km
Altitude4,342 m
D+0 m
D-0 m
6.6 km 220 m 617 m
6.95 km/h(8:38/km)2.15 km/h(27:54/km)
Pangboche
Sat 08:57
Sat 11:04
Distance6.6 km
Altitude3,931 m
D+220 m
D-617 m
4.2 km 251 m 306 m
6.60 km/h(9:05/km)2.04 km/h(29:25/km)
Tengboche
Sat 09:35
Sat 13:08
Sat 16:00
Distance10.8 km
Altitude3,860 m
D+471 m
D-937 m
3.1 km 167 m 588 m
6.27 km/h(9:34/km)1.94 km/h(30:56/km)
Laubisasa
Sat 10:05
Sat 14:45
Distance14.0 km
Altitude3,437 m
D+638 m
D-1541 m
1.8 km 210 m 67 m
5.71 km/h(10:30/km)1.77 km/h(33:54/km)
Kyanjuma
Sat 10:24
Sat 15:46
Distance15.8 km
Altitude3,588 m
D+846 m
D-1608 m
3.9 km 513 m 573 m
4.88 km/h(12:18/km)1.51 km/h(39:44/km)
Namche
Sat 11:12
Sat 18:21
Distance19.7 km
Altitude3,534 m
D+1367 m
D-2181 m
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Vue 3D — Half Marathon – 21KM
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