viernes, 29 de mayo de 2026, 6:00 ·
Everest Base Camp
69.2 KM
Distancia
4,950 M D+
D+ Total
6,750 M D-
D- Total
Ruta
Perfil
◇
TERRENO — 28°00′N · 86°52′E
Bajo tus pies
Superficie
Asfalto
2%
Tierra
98%
Tipo de vía
Sendero
98%
Acera
2%
Distribución del esfuerzo
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Conoce el recorrido en profundidad
Subida más larga, bajada más larga, reparto del esfuerzo, tramo más largo sin avituallamiento… toda la información que necesitas para preparar tu carrera.
Top subidas, pendientes medias y máximas
Bajadas más largas y empinadas
Esfuerzo por tercios y km más duro
Tramo más largo sin avituallamiento y estadísticas
Tramos rodables y mix de terreno
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Define un tiempo objetivo o un margen sobre los cierres y obtén la hora de paso por cada control, con pausas editables y un enlace para compartir.
Tiempo objetivo o margen sobre cada cierre
Tiene en cuenta todos los cierres horarios
Ritmo ajustado por pendiente y fatiga
Pausa editable en cada avituallamiento
Enlace compartible para tu equipo de apoyo
Segmentos
Everest BC
Fri 06:00
Fri 06:00
Distancia0.0 km
Altitud5,335 m
D+0 m
D-0 m
4.6 km 74 m 248 m
10.15 km/h(5:55/km)7.02 km/h(8:33/km)
Gorakshep
Fri 06:27
Fri 06:39
Distancia4.6 km
Altitud5,176 m
D+74 m
D-248 m
4.5 km 173 m 453 m
8.29 km/h(7:14/km)5.74 km/h(10:27/km)
Lobuche
Fri 06:59
Fri 07:26
Distancia9.1 km
Altitud4,896 m
D+280 m
D-719 m
3.2 km 100 m 420 m
7.99 km/h(7:31/km)5.53 km/h(10:51/km)
Thukla
Fri 07:23
Fri 08:01
Distancia12.3 km
Altitud4,586 m
D+380 m
D-1139 m
5.0 km 315 m 555 m
7.61 km/h(7:53/km)5.26 km/h(11:24/km)
Dingboche
Fri 08:03
Fri 08:58
Distancia17.3 km
Altitud4,346 m
D+709 m
D-1698 m
4.4 km 378 m 0 m
9.43 km/h(6:22/km)6.52 km/h(9:12/km)
Chhukung
Fri 08:31
Fri 09:38
Distancia21.7 km
Altitud4,719 m
D+1087 m
D-1698 m
11.4 km 263 m 1005 m
8.87 km/h(6:46/km)6.13 km/h(9:47/km)
Pangboche
Fri 09:48
Fri 11:30
Fri 11:30
Distancia33.1 km
Altitud3,980 m
D+1355 m
D-2713 m
5.5 km 800 m 843 m
4.91 km/h(12:13/km)2.90 km/h(20:41/km)
Phortse
Fri 10:55
Fri 13:24
Distancia38.6 km
Altitud3,941 m
D+2158 m
D-3556 m
10.3 km 1136 m 744 m
6.01 km/h(9:59/km)3.55 km/h(16:54/km)
Nha La
Fri 12:38
Fri 16:18
Distancia48.9 km
Altitud4,335 m
D+3294 m
D-4296 m
3.6 km 209 m 169 m
8.79 km/h(6:50/km)5.19 km/h(11:34/km)
Machermo
Fri 13:03
Fri 17:00
Fri 17:00
Distancia52.5 km
Altitud4,383 m
D+3505 m
D-4465 m
5.0 km 187 m 516 m
8.30 km/h(7:14/km)3.18 km/h(18:52/km)
Phortse Tengal
Fri 13:39
Fri 18:33
Distancia57.5 km
Altitud4,054 m
D+3700 m
D-4981 m
4.9 km 538 m 641 m
5.40 km/h(11:07/km)2.07 km/h(28:59/km)
Mongla
Fri 14:33
Fri 20:56
Distancia62.4 km
Altitud3,951 m
D+4238 m
D-5622 m
2.1 km 55 m 428 m
6.69 km/h(8:58/km)2.56 km/h(23:26/km)
Kyanjuma
Fri 14:53
Fri 21:47
Distancia64.6 km
Altitud3,578 m
D+4302 m
D-6059 m
4.7 km 636 m 667 m
5.52 km/h(10:52/km)2.11 km/h(28:26/km)
Namche
Fri 15:44
Fri 23:59
Fri 23:59
Distancia69.2 km
Altitud3,532 m
D+4938 m
D-6726 m
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