Längster Anstieg, längster Abstieg, Belastungsverteilung, längste Strecke ohne Verpflegung — alle Daten, die du zur Rennvorbereitung brauchst.
Top-Anstiege, durchschnittliche und maximale Steigungen
Längste und steilste Abstiege
Belastung nach Dritteln und härtester km
Längste Strecke ohne Verpflegung und Abstandsstatistik
Laufbare Abschnitte und Geländemix
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Lege eine Zielzeit oder einen Puffer auf die Cut-offs fest und erhalte die Durchlaufzeiten an jedem Checkpoint – mit anpassbaren Pausen und teilbarem Link.
Zielzeit oder Puffer für jeden Cut-off
Berücksichtigt jeden Cut-off
Tempo nach Steigung und Ermüdung angepasst
Pause an jeder Verpflegung anpassbar
Teilbarer Link für dein Crew-Team
Abschnitte
Dingboche
Sat 08:00
Sat 08:00
Distanz0.0 km
Höhe4,342 m
D+0 m
D-0 m
6.6 km 220 m 617 m
6.95 km/h(8:38/km)2.15 km/h(27:54/km)
Pangboche
Sat 08:57
Sat 11:04
Distanz6.6 km
Höhe3,931 m
D+220 m
D-617 m
4.2 km 251 m 306 m
6.60 km/h(9:05/km)2.04 km/h(29:25/km)
Tengboche
Sat 09:35
Sat 13:08
Sat 16:00
Distanz10.8 km
Höhe3,860 m
D+471 m
D-937 m
3.1 km 167 m 588 m
6.27 km/h(9:34/km)1.94 km/h(30:56/km)
Laubisasa
Sat 10:05
Sat 14:45
Distanz14.0 km
Höhe3,437 m
D+638 m
D-1541 m
1.8 km 210 m 67 m
5.71 km/h(10:30/km)1.77 km/h(33:54/km)
Kyanjuma
Sat 10:24
Sat 15:46
Distanz15.8 km
Höhe3,588 m
D+846 m
D-1608 m
3.9 km 513 m 573 m
4.88 km/h(12:18/km)1.51 km/h(39:44/km)
Namche
Sat 11:12
Sat 18:21
Distanz19.7 km
Höhe3,534 m
D+1367 m
D-2181 m
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3D-Ansicht — Half Marathon – 21KM
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